パーソナルトレーニングについて
Body Adviser RS では、
【自己流の限界を、バイオメカニクスで超える】
【停滞期を科学的に打破する】
【怪我をしない、一生モノの動作習得】
【競技特化型ファンクショナルトレーニング】
ただの筋トレの為のジムではありません。
競技パフォーマンスの向上や、10年後も今より動けるカラダを作るためのパーソナルトレーニングジムです。
・「筋力を『出力』に変える、動作の最適化」
・「競技スキルを支える、一生モノの身体操作術」
連動性(キネティックチェーン)
可動域と安定性(ジョイント・バイ・ジョイント理論)
呼吸と腹圧に基づき、あなたの動作が変わります。
あなたの努力を正解に変える
コンディショニングケア
【もみほぐし×ストレッチ】
運動を続けている人ほど、疲労回復が必要です。
疲労が蓄積することにより、怪我につながったり、
パフォーマンスの向上の妨げになります。
骨格の構造や、関節・筋肉の可動に基づいた施術で疲労回復を促しベストコンディションへ近づけます。
もみほぐしとストレッチの効果とおすすめの人✨
もみほぐしとストレッチは、どちらも身体のケアに有効な手段ですが、
それぞれ異なるアプローチで効果を発揮します。
もみほぐし
効果
- 筋肉の緊張緩和: 凝り固まった筋肉をほぐし、血行を促進します。
- 疲労回復: 血行が促進されることで、老廃物の排出が促され、疲労回復が早まります。
- リラクゼーション: 気持ち良い刺激で心身ともにリラックスできます。
- 痛みの緩和: 筋肉の緊張が原因で起こる肩こりや腰痛などの痛みを和らげます。
- 姿勢改善: 筋肉のバランスを整えることで、姿勢が改善されやすくなります。
こんな人におすすめ
- デスクワークや立ち仕事で肩や首、腰が凝りやすい人
- 身体の疲れが取れにくい人
- ストレスを感じやすく、リラックスしたい人
- 慢性的な肩こりや腰痛に悩んでいる人
- 運動不足で身体が硬くなっている人
もみほぐしを受けるとこんな感じになりますよ！
ストレッチ
効果
- 柔軟性の向上: 筋肉や関節の可動域を広げ、身体を柔らかくします。
- 怪我の予防: 柔軟性が高まることで、スポーツや日常生活での怪我のリスクを減らします。
- パフォーマンス向上: 身体の動きがスムーズになり、運動能力が向上します。
- 姿勢改善: 身体のバランスを整え、美しい姿勢を保ちやすくします。
- 血行促進: 筋肉が伸び縮みすることで血流が良くなり、冷え性の改善にも繋がります。
- リフレッシュ効果: 身体を伸ばすことで気分転換になり、心もスッキリします。
こんな人におすすめ
- 身体が硬いと感じる人
- スポーツや運動をしている人（ウォーミングアップやクールダウンに取り入れたい人）
- 怪我の予防をしたい人
- 姿勢を改善したい人
- 身体を動かすことでリフレッシュしたい人
- むくみや冷え性に悩んでいる人
もみほぐしとストレッチは、どちらか一方だけでなく、両方を組み合わせることで相乗効果が期待できます。例えば、もみほぐしで筋肉の緊張を緩めてからストレッチを行うことで、より効果的に柔軟性を高めることができます。
その為、コンディショニングケアではその両方を取り入れています。
Body Adviser RS
トレーナー紹介
代表：萩谷 竜司
資格：柔道整復師・JATI-ATI・SAQ1
経歴：接骨院を15年間経営
トレーナー実績
強豪高校サッカー部、バレーボール、バスケットボール、陸上など、多くの競技者のトレーニング、コンディショニングやリハビリを担当。
メッセージ
「痛みがあるから運動を諦めている」「今のトレーニングが正しいか不安」という方も、是非一度ご相談ください。医療とスポーツの現場で培ったノウハウで、あなたのカラダをトータルでプロデュースします。